Uwe Barthel Körpertherapie
Uwe Barthel Körpertherapie

Körpertherapie (Skan)

Die Körpertherapie ist ursprünglich aus der Vegeto- und Orgontherapie Wilhelm Reichs entstanden. Das Wort Skan ist ein Begriff der nordamerikanischen Lakota und bedeutet: “Das, was sich bewegt.” Skan-Therapie basiert vor allem auf der Erkenntnis, dass unsere Erlebnisse und die damit verknüpften Emotionen im Körper gespeichert sind. Neben schönen Erlebnissen betrifft das aber auch Traumata und andere seelischen Verletzungen. Viele dieser Erlebnisse sind uns oftmals nicht mehr bewusst, beeinflussen aber unser tägliches Dasein. Schon von frühester Kindheit an entwickeln wir Mechanismen, um uns gegen seelische und körperliche Verletungen zu schützen, gleichzeitig sind wir immer bemüht uns an unsere soziale Umgebung anzupassen. Damit uns dies gelingt, entwickeln wir die verschiedensten Verhaltensmuster und Vermeidungsstrategien.

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Das hat aber auch körperlichen Manifestationen (chronische Kontraktionen in der Muskulatur, im Bindegewebe, in Organen – und im Denken) zur Folge. Diese wirken in unseren Alltag hinein und beeinflussen mehr oder weniger stark unser Leben, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Dies kann sich z.B. äußern in Depression, depressiven Verstimmungen, Angstzuständen, Beziehungsproblemen, geringem Selbstwertgefühl u.v.m. Wir bleiben in den “bekannten Mustern” hängen, “strampeln uns ab”, kommen dann nicht aus uns, es entsteht das Gefühl, dass das Leben an uns vorbei zieht ohne, dass wir wirklich einen Anteil daran haben.

In der Skan-Körpertherapie wird u.a. mit Hilfe von bewußter und intensiver Atmung, Bewegungs-, Ausdrucks- und Theaterarbeit sowie Elementen der Gestalttherapie daran gearbeitet, Manöver der Vermeidung bewusst zu machen, zu lockern und letztendlich aufzulösen.

Während der Arbeit aktiviert der Organismus erstmal alle zur Verfügung stehenden Abwehrmechanismen, denn es gilt ein jahrelang funktionierendes und sicheres System zu schützen. Im nächsten Schritt geht es darum, diesen Widerstand zu erkennen, zuzulassen und anzunehmen.

Mit Achtung dafür, dass es jahrelang Sinn machte, das zu schützen, was verletzt war, kann nun diese (Widerstands-)Energie für eine Heilung genutzt werden. Entscheidend für die Arbeit ist neben der Fülle an Interventionsmöglichkeiten vor allem die gute vertrauensvolle Beziehung zwischen Therapeut und KlientIn. Nur wenn sich der Klient angenommen, wertgeschätzt und gehalten fühlt, kann eine Öffnung für Veränderung und Entwicklung stattfinden.

Gestalttherapie

Was versteht man eigentlich unter Gestalttherapie?

Gestalttherapie ist eine Form der Psychotherapie, die sich aus den theoretischen Wurzeln der Freudschen Psychoanalyse in den 30iger Jahren des letzen Jahrhunderts entwickelte und heute zu den sogenannten „Humanistischen Verfahren“ zählt.

Mit welchen Methoden arbeitet die Gestalttherapie?

Gestalttherapie im eigentlichen Sinne meint also nicht gesalten von Dingen (z. B. Kreatives Tun, obwohl malen oder Tonarbeiten als Ausdrucksmöglichkeit eingesetzt werden können), sondern vielmehr den Prozess, eine sogenannte offene Gestalt zu schließen. Darunter versteht man, etwas Unerledigtes abzuschließen.

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Dies kann z. B. eine Begegnung mit Kollegen vom Vortag sein, ein Streit bei der letzten Familienfeier, eine wiederholte Demütigung aus Kindertagen oder die (wieder mal) nicht umgesetzten Vorsätze zum neuen Jahr. Es geht um die Auseinandersetzung mit Bedürfnissen, mit dem Ernstnehmen der eigenen Person oder dem Hinterfragen, was uns „Scheitern“ lässt. Und auch, wozu das gut sein könnte! Oft wird dazu die Arbeit mit dem „Leeren Stuhl“ eingesetzt.

Hierbei wird auf einen physisch aufgestellten Stuhl eine Person, oder auch ein eigenes Gefühl oder z. B. ein Körperteil visualisiert, mit dem der Klient/die Klientin eingeladen wird, in Dialog zu treten. Es ist dabei unerheblich, ob also der echte Kollege hört, was der Klient/ die Klientin zu ihm sagt, entscheidend für den (Heilungs)Prozess ist, das der / die Betroffene laut ausspricht, was bisher wahrscheinlich ständig im Kopf kreiste.

Dadurch besteht die Möglichkeit, ein Thema befriedigend abzuschließen.

Gibt es zentrale Themen in der Gestalttherapie?

Als zentrales Thema kann das komplexe Gebiet des Kontaktes benannt werden. Kontakt wird dabei als die Grenze zwischen Ich und Nicht-Ich verstanden. Nach Martin Buber „wird der Mensch am Du zum Ich“. Was soviel bedeutet wie, wir sind in einem ständigen Dialog mit uns selbst und einem Gegenüber, orientieren uns an eigenen Bedürfnissen, denen der anderen, unseren anerzogenen Verhaltensweisen im Rahmen des jeweiligen sozialen Kontextes. Und auch im Kontakt zu uns selbst und der ganz eigenen Wahrnehmung aller physischen und psychischen Bedürfnisse sowie deren Erfüllung.

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